บริหารยืดกล้ามเนื้อสะโพก ง่ายๆ บนเตียงนอน

ใครนั่งชักโครก นั่งทำงานหรือนั่งขับรถแล้วมีอาการชาลงขา

ลองบริหารยืดกล้ามเนื้อสะโพก ง่ายๆ บนเตียงนอน

ท่านี้จะยืดกล้ามเนื้อ Piriformis ซึ่งมีเส้นประสาทขนาดใหญ่พาดผ่านลงไปเลี้ยงขา

หากกล้ามเนื้อ Piriformis ตึงเกินไปอาจจะเกิดการกดทับเส้นประสาทและทำให้เกิดอาการชาร้าวลงขาได้

———

สอบถามเพิ่มเติม

โทร : 065-192-8226

Line : @vela.ptclinic

#ท่ายืดกล้ามเนื้อสะโพก

#ท่ายืดpiriformis

#ชาร้าวลงขา

#ตึงสะโพกชาร้าวลงขา

#piriformis

#กายภาพบำบัด

#กายภาพบำบัดนครสวรรค์

#คลินิกกายภาพบำบัดนครสวรรค์

#เวฬาคลินิกกายภาพบำบัด

#คลินิกกายภาพบำบัดอบอุ่น

#คลินิกกายภาพบำบัดร่วมมือกับสปสช

#คลินิกกายภาพบำบัดในเมืองนครสวรรค์

#คลินิกกายภาพบำบัดปากน้ำโพ

#เวฬาคลินิกกายภาพบำบัดนครสวรรค์